Las mujeres cuidadoras son el pilar fundamental de muchas familias y comunidades, especialmente en pueblos con poca población, donde su labor es aún más imprescindible. Sin embargo, en su dedicación a los demás, a menudo se olvidan de sí mismas, lo que puede generar agotamiento físico y emocional.

El taller «De cuidadora a protagonista: No te olvides de ti» busca empoderarlas con herramientas para equilibrar su tiempo, emociones y energía. A través de estrategias prácticas de autocuidado y gestión del estrés, aprenderán a priorizarse sin culpa y a mantener su bienestar sin descuidar su importante labor.

Cuidarse no es un lujo, es una necesidad. En este taller se les brindará el apoyo y la orientación necesarios para
seguir cuidando con amor, pero sin olvidarse de sí mismas.

¿QUE APRENDERAN?

Estrategias de autocuidado sin culpa: Aprenderán a dedicar tiempo para sí mismas sin sentir que están abandonando su labor, entendiendo que su bienestar es una prioridad.

Gestión del estrés y prevención del agotamiento: Descubrirán técnicas para manejar la carga emocional, reducir la ansiedad y evitar el síndrome del cuidador quemado.

Cómo equilibrar su tiempo y energía: Aprenderán a organizar su día de manera efectiva para atender a los demás sin descuidarse a sí mismas.